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Yangsheng

Yangsheng bedeutet im Qi Gong die Lebenspflege, mit der unsere Lebenseinstellung und die Lebensführung gemeint sind. Im Klassiker des Gelben Kaisers, einem der ältesten Werke zur chinesischen Medizin heißt es, dass folgende Dinge notwendig sind, um in Gesundheit und Zufriedenheit ein hohes Alter zu errichen:

- Genügend Schlaf (früh ins Bett und früh aufstehen )
- Einfache, gesunde Nahrung
- Mäßigung der Bedürfnisse

Das klingt im Grunde genommen ja sehr einfach, doch wer hält sich in der heutigen Zeit daran?
Gerade Streß ist zu einem Hauptfaktor für gefährliche Zivilisationskrankheiten geworden.
Die Mäßigung der Bedürfnisse bei unseren Wünschen, beim Essen und Trinken, bei sinnlichen Genüssen braucht einen ruhigen, klaren Geist, der kontinuierlich in Kontakt mit unserer inneren Natur bleibt. Dazu sind gerade in der modernen Zeit Phasen des Rückzugs und der Meditation für die Lebens- und Gesundheitserhaltung entscheidend. Die größte Herausforderung dürfte hierbei der Prozeß der so genannten „Entschleunigung“ darstellen, also mal einen oder zwei Gänge langsamer Fahren in unserem Tun und Denken. Meist ist es ja der Geist, der nicht mehr abschalten kann.
Hier ist es wichtig, die Reize, die auf unseren Geist wirken zu minimieren.
Auch kann es eine große Hilfe sein im Bereich der Mobilität sich bewußt für eine langsamere Fortbewegung zu entscheiden: mal mit dem Zug fahren, zu Fuß zum Bäcker gehen usw.
Letztendlich ist ein inneres Abwägen notwendig, wieviel Lebensenergie ich für welche Ziele einsetze.

Das Krafttanken und die innere Ruhe sollte dabei in der Prioritätenliste ganz nach oben gestellt werden. Einsichten des modernen Zeit- und Selbstmanagements dürfen hier bei der Rückgewinnung von Gesundheit und innerer Kraft eingesetzt werden.
Vielen Menschen wird dann plötzlich klar, dass das Leben lange Zeit an ihnen vorbeigelaufen ist, dass sie von den materiellen Dingen und erreichten Zielen gar nichts mehr hatten, weil sie es getrieben vom nächsten Wunsch gar nicht mehr genießen konnten.

In der Lebenspflege können die langsamen, meditativen Übungen des Qi Gong helfen eine starke, lebensbejahende Grundeinstellung zu entwickeln, die in der Lage ist Unruhe- und Streßfaktoren schon im Vorfeld aus dem Weg zu räumen. Das sind die Vorteile eines klaren Geistes und eines ruhigen Herzens. (Text: Quelle Internet)

Unsere Yangsheng Intensiv-Seminare Fr / Sa von ca. 16:00-20:00 / 10:00-17:00 Uhr

Inhalt:
Zentrierende, sammelnde Grundübungen des Qi Gongs, Erlernen der Selbstmassage (TUINA), wichtige Akkupunkturpunkte, Grundlagen der TCM-Diätetik / Zubereitung eines diät. TCM-Menüs abgestimmt auf die jeweilige FK-Störung (Klimakterische Affektion / Migräne / Gelenkprobleme / Hauterkrankungen usw.)
Immer abgestimmt auf die jeweilligen Funktionsstörungen (2-3 Krankheitsbilder), die Inhalt eines Seminares sind.

 

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